O grupo ATC A11 é composto por vitaminas, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo humano. As vitaminas são substâncias orgânicas que não podem ser produzidas pelo corpo e, portanto, devem ser obtidas através da alimentação ou suplementação.
No Brasil, a deficiência de vitaminas é um problema de saúde pública. De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 28% da população brasileira apresenta deficiência de vitamina A e 40% apresenta deficiência de vitamina D. Além disso, a falta de outras vitaminas também pode levar a problemas como anemia, problemas neurológicos e imunológicos.
As vitaminas do grupo A11 incluem a vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantotênico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B7 (biotina), vitamina B9 (ácido fólico) e vitamina B12 (cobalamina). Cada uma dessas vitaminas tem funções específicas no organismo e sua deficiência pode levar a diferentes sintomas.
A tiamina é importante para o metabolismo dos carboidratos e para o funcionamento do sistema nervoso. Sua deficiência pode causar beribéri, uma doença caracterizada por fraqueza muscular, perda de apetite e problemas cardíacos.
A riboflavina é essencial para o metabolismo das proteínas e gorduras. Sua falta pode levar à inflamação na boca e língua.
A niacina ajuda a manter a saúde da pele, sistema nervoso e digestivo. Sua deficiência pode causar pelagra, uma doença que causa erupções cutâneas, diarreia e demência.
O ácido pantotênico é importante para o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras. Sua falta pode levar à fadiga, insônia e problemas de pele.
A piridoxina é essencial para o metabolismo das proteínas e para a produção de neurotransmissores. Sua deficiência pode causar anemia, depressão e problemas neurológicos.
A biotina é importante para o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras. Sua falta pode levar à queda de cabelo, problemas de pele e unhas frágeis.
O ácido fólico é essencial para a formação do DNA e RNA. Sua deficiência pode causar anemia megaloblástica em adultos e defeitos congênitos em bebês.
A cobalamina é importante para a formação das células sanguíneas e para o funcionamento do sistema nervoso. Sua deficiência pode causar anemia perniciosa e problemas neurológicos.
As vitaminas do grupo A11 podem ser encontradas em alimentos como carnes, ovos, leite, cereais integrais, legumes e verduras. No entanto, em alguns casos de deficiência ou necessidade aumentada dessas vitaminas (como na gestação), suplementos podem ser recomendados por um profissional da saúde.
É importante lembrar que o consumo excessivo de algumas vitaminas também pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é fundamental seguir as recomendações de consumo diário estabelecidas pelas autoridades de saúde e sempre consultar um profissional antes de iniciar qualquer suplementação.